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台湾男童比日本矮?台专家:比到18岁才有意义

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发表于 2019-1-17 13:10:28 | 显示全部楼层 |阅读模式

台湾地区某基金会援引日本厚生省统计指出,日本11岁至13岁男童身高比台湾地区男童略高,这可能与日本政府重视孩童营养与运动有关。台湾儿童内分泌专家表示,其实,18岁前的身高还有机会继续拉高,除了饮食均衡、多运动,还要避免含糖饮,并每晚睡足8到10小时。

据台湾《联合报》1月17日消息,台湾地区某基金会今日发布卫教资讯,指出日本近10年的男童身高比台湾男童略高。以2017年为例,日本11岁男童有145.35cm,对比台湾资料显示,台湾男童只有144.5cm;日本12岁男童有153.16cm,台湾男童为151.4cm;日本13岁男童有160.7cm,台湾男童为158.7cm。

“其实,要比到18岁才有意义。”林口长庚医院儿童内分泌暨遗传科主治医师罗福松说,孩子的生长板会在18岁以前逐渐愈合,在那之前还有机会继续长高。不过,当代台湾孩子的身高发育,可能受含糖饮料与3C产品影响甚大。

罗福松说,在台湾,含糖饮料唾手可得,但含糖饮料一喝下肚将使血糖升高,血糖会抑制生长激素分泌,只要喝约350毫升的含糖饮料,就会使生长激素停止分泌两小时。另在睡眠期间,每60分钟至90分钟会分泌一次生长激素,但如今越来越多孩子持有手机,睡前仍舍不得放手,或者干脆熬夜打电玩,如此一来将影响身高发育,同时波及学习力与注意力。

小儿科诊所院长陈木荣说,孩子要长高需要拉长骨骼,而骨骼的生长需要充足的营养作为原料,其中包括钙质。不过,“国健署”2013年年执行的民众营养健康状况变迁调查显示,台湾6岁以下幼儿的钙摄取不足率约6成,其他年龄层更达9成以上,影响发育。因此,平时应注意饮食均衡,并摄取高钙食物如起司、豆干、豆腐、黑芝麻、深绿色蔬菜等,另外可每日补充两份鲜乳。

运动亦有助刺激生长板增生骨质,陈木荣建议每周运动5次、每次30分钟,最好能多作上下弹跳的运动,如篮球、排球与跳绳等。


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